めざせ！理想の生活☆★☆

トップページに１０大ニュースを掲げてみました。

おお！やる気マンマン風に見える！（見えるだけ）

このブログを見てくれた方が、「ちょっと、この項目進んでる？」とかチェック入れてくれたら嬉しいです。（ビバ！他力本願）

で、この１０項目の中で、一番無理っぽくて一番時間がかかるのは、３番目の「−３ｋｇダイエット」。

・・・・既に、「２ｋｇにしときゃ良かった・・・・」と後悔炸裂なんですけどね・・・・。

でも、ビリーとともに着々と成果を上げる緑マメさん と、私は身長はほとんど変わらないのに、体重は５キロ以上オーバーしてるんです

私よりも確実にスリムな緑マメさんが、ダイエット（と言うか筋トレというかエクササイズというか）に励んでいるのに、私がこのままでいいわけはない！

と言うわけで、さっそくダイエットに向けての努力項目を考えてみました。

第一に、「なるべく甘いモノを控える」

　　　　　　・・・ツライなぁ。ま、なるべくって所があまあまですが。

第二に、「お風呂にゆっくり浸かって代謝を高める」

　　　　　　これは楽だお風呂掃除はめんどいけどね・・・

第三に、「アルコールを控える」

　　　　　　これもツライよ〜（涙）

第四に、「一日３０分くらいはストレッチをする」

　　　　　　ダイエットの為と言うよりは、最近異常に体が硬くなってきたので。

第五に、「食事は野菜と魚中心でヘルシーに」

　　　　　　これは今までも心がけていたので、よりいっそうと言うことで。

第六に、・・・・・・・・・・第六に・・・・・第六に〜〜〜〜

やっぱり運動？

第五までじゃ、どう頑張っても３キロ減るとは思えないよな〜

うーんうーん・・・（なるべく運動を避けたいやつ）

でも、ウォーキングって、歩くのは好きだけど、飽きちゃいそうだし、ジョギングはもっとダメだし・・・・

近くに市民プールがあるけど、料金が高いせいで利用者は子供と老人しかいないって噂だし・・・・

スポーツクラブはきっと続かない。

できれば家の中で続けられるモノ・・・やっぱりビリー？・・→緑マメさんブログ参照

でもなぁ・・・・

実は、以前夫が急にダイエットに目覚めて（いまだに、私より遙かにダイエットが必要な体のままですが）、ダイエット食品やらグッズやら色々買い込んだことがありまして。

で、ふと気づけば放置されたまま。

「もう食べないの？」「だってまずいんだもん」

「もうやらないの？」「う〜ん、もういいかなぁ」

って、おい！

結局まずいダイエット食品は私が食べ（でも、まずすぎて断念）、器具はオクに出す用箱へ。

で、その時散々説教したわけなんですよ。

「買う前にちゃんと考えろ」とか「使いもしないモノを増やすのはやめてくれ」とかなんとか。

その私が安易にビリーに手を出して、断念しようもんなら、彼は大喜びで私に説教くれることでしょう。（ああ・・・目に浮かぶようだ）

もう一つの理由は、たとえビリーでダイエットに成功したとしても、「また太ったら使おう」とか言って、処分できずに家の中にモノが増える・・・と言う結果を避けたいためでもあるんですが。

だからできるだけ、新たなものに頼ることなく、なんとかしたいのです・・・・

まぁ、ビリーは最終手段と言うことにしておいて。

むむ〜〜〜なんかないか・・・・・

あ！そういえば、プレステもらった時に買った、ダンスダンスレボリューションがあった！

（まだ売ってるのね）

とりあえず、これを毎日ちょっとでもやれば、少しは違うはず・・・・・

な、懐かしい・・・・何年ぶりだ、これ出すの。

ただ、問題は、このマンション、音がよく響くから注意してやらないと・・・・・・・

ん？

ディスクどこやねん・・・・・

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いきなりですが。

今日から魔の腹痛週間が始まってしまいました。

私、初日と二日目はほとんど使い物にならなくなるんです・・・痛くて。

せっっかく今日は天気がいいので、お布団干して、やっと届いたハンガーでクローゼットの整理を・・・と思ってたのに〜・・・（言い訳？）

でも、ダイエットは停滞すること必至。

まぁ、これは予想していたことなのでまだいいのですが。

実は昨日までｋｉｃは出張で東京に行ってまして。

で、その間にちょっと電話でケンカというか、私が一方的にむくれてたりとかしたことがありまして。

で、たぶんｋｉｃもちょっとは「悪かったかな？」と思ってくれたのかどうかは分かりませんが。

で、そのお詫び的な気持ちを表してくれたのかどうか分かりませんが。

大量のお菓子のお土産を買ってきてくれちゃいました。

・・・・私

・・・・「今月中に−３ｋｇ」の（無謀な）ダイエット中なんですけど・・・・・・

言わなかった私も悪いとは思うの。

買ってきてくれたその気持ちはとっても嬉しいの。

でも、この甘いお菓子の山。

どうせいっちゅうねん〜〜〜！！

しかも。

自分の好きなバームクーヘンだし（まぁ私も好きだけどさ）

ｋｉｃは北海道旅行の際に買った北菓楼のバームクーヘンを食べて以来、バームクーヘンにはまり、食べたことないバームクーヘンを見かけると必ずと言っていいほど買ってきます。

（←北菓楼のバームクーヘン。時々ネットで買います）

ネットだと送料かかっちゃうので、できれば近場においしいバームクーヘンがあると嬉しい・・・・・ってそうじゃなくて！！

だからダイエット中なんだってば〜〜〜！！

しかも東京じゃ近くないし。

でも、絶対食べちゃう私・・・・・。

少なくとも、夕飯後に食べるのだけは我慢しよう・・・・

（なんか、昨日からぼやいてばかりですみません・・・）

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昨日は近くの桜の名所が最終日だったので、ｋｉｃと二人で夕方から行ってきました。

大阪造幣局の桜の通り抜けです。

もともと造幣局の敷地内なので、一般開放されるのはこの通り抜け期間だけ。

様々な種類の桜があることで有名。

が。

なんと桜はほとんど開花前・・・・・・

どうやら気象庁の予報が大幅にずれたせいで開催時期を見誤り、結果こんな状態らしい・・・

そんな中、ちょこっと咲いてる桜の近くは黒山の人だかり。

花盛りに見える、ｋｉｃ渾身のショット。

その造幣局の横には、川沿いに染井吉野の桜並木があって、そっちの方がよっぽど満開でした。（散り際だったけど）

そして、そこには誘惑もいっぱいありまして・・・・・

（じゅるっ）

負けました。

（たこ焼き）

（はしまき？お好み焼きをハシに巻き付けたようなモノ）

（たいやき）

（粉もんばっか）

満足☆

でもね、夕飯はとろろそばで済ませましたよ。（っていうか夕方にこれだけ食べて夕飯食べちゃ・・・・）

そして朝はｋｉｃのお土産バームクーヘンを食べましたよ・・・（おいっっ！）

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ダイエットの必需品、と言うか、これがなければ始まらないもの。

体重計。

実は、うちの体重計、一年以上前から壊れてるんです。

と言っても、体重は量れるんだけど、体脂肪を測るための、引っ張り出して握るグリップの所。

あのコードをｋｉｃがぶちっとやってしまいまして。

体脂肪が測れなくなりました。

一度は直してくれたんだけど、やっぱりまたダメになり、結果、つなぎ的に使っていたのが、これ。

指で測れる体脂肪計。

ちゃっちいものだけど、一応測れてるし、体重計も体重は量れたので、捨てて買い換えるにはしのびなく、まぁいいか、と使ってました。

ところが。

最近、「体重＆体脂肪は朝起きて、トイレに行き、その後測るのが一番正しい数値がでる」と知りまして。（遅！）

で、ここ数日、それを実践している訳なんですが。（その前までは、夜、入浴後に測ってました）

恐ろしい数値が出るんですよ。

今まで、体脂肪率は大体２０〜２５％だったんです。

まぁ、平均的数値で、判定も「普通」の範囲内。

ところが。

朝測っているここ３日。

３３〜３６％

１０％もアップ！！

ひょえ〜〜〜〜！！ヽ((◎д◎　))ゝ

立派に「太りすぎ」の範囲内！

もしこれが正しいんだとしたら・・・・・考えるだけで恐ろしい！

っていうか、朝と夜とで、１０％も差が出るもの？！

と、一気に指測り体脂肪計に不信感が。（とりあえず物のせいにするヤツ）

ちょうどｋｉｃも自身のメタボリック対策にやっと関心を持ち始め（ｋｉｃは確実なメタボリック体型）、万歩計とか買ってちょっとずつ努力してくれそうだったので、このタイミングを逃してはいかん！と思い、昨日映画のあとに某大手電気店へ。（ｋｉｃは仕事休みで、一緒に映画見ました。）

で、物色したものの、色々種類があってね〜・・・・

どれがいいのか、正直良くわからない・・・・

とりあえず、パンフレットをもらって、検討中。

今のところ一番の候補は

TANITA 体組成計 インナースキャン50 ホワイト BC-303-WH 商品詳細を見る

これ。（ネットの方が安い・・・・）

体重・体脂肪・内臓脂肪・筋肉量・基礎代謝・体内年齢も測れます。

しかも、手で握るグリップがないタイプなので、こわす可能性も低くなるかと（笑）

・・・これで正しく測ったら、一気にいろいろと低くなっててくれると嬉しいんだけどな・・・・

逆に、一気にいろいろと高くなる可能性もあるけど・・・・

とりあえず、今日のゴミ捨ては階段使って、ちょっとだけ努力を追加しときました。

あ、古い体重計処分しなきゃいけなくなるのか・・・・

・・・・さすがに売れるもんじゃないよなぁ・・・・

だれか”つなぎ”に欲しい人いませんか？

あ、なんなら怪しい体脂肪計も付けますけど。

かなりショックを受けてるんです・・・・

なぐさめてくれると嬉しいです。

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買っちゃいました。

（なぜか画像が小さくてすみません）

TANITA　インナースキャン　BC−303　　(TANITA　HP)

画像リンクのショップ（Joshin web）で、４／２８まで激安価格です。（でももう残り少ない・・・）

しかも今なら楽天ポイント２倍！ラッキー〜

で、即決で買っちゃいました。

私は何事もカタチから入るタイプです（笑）

何か事を始めるに当たって、新しい物とか買うとテンションあがるので。（モチベーションは？）

ま、そろそろ怪しい体脂肪計とぼろぼろの体重計 が限界に近づきつつある、と言うのももちろん理由ですが。

早く届かないかな〜

これが届いたら

体重公開してダイエットに励みます。（言っちゃった）

ところで、体脂肪率なんですけど。

怪しい体脂肪計で朝測ると、ここ数日数字が出ないんですが、夜とか、朝でも入浴後に測ると大体２４％前後の数字が出ることが判明。

起き抜けとそれ以外って、こんなに違う物なんでしょうか？

朝起きてすぐに測るのって、実は良くないのかな？

・・・・ってことは、あれ実は、壊れてないのかな？

正しい計測時間を知ってる人、クリック！！

じゃなくて、教えてください（笑）

あ、もちろんクリックして頂けたら嬉しいです♪

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