めざせ!理想の生活☆★☆

片づけや掃除の苦手なめんどくさがり主婦が、理想の生活めざしてます。

2017-11


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●アイアンパワー?

ええと、何度も書くような事ではないんだけど、話の導入として・・・

あ、若干ガールズトーク(ガール?)かも??





若かりし頃からずーっと月のものが不順で、「遅れて当たり前」だったんだけど。(最長で6ヶ月無かった事あり。身に憶えは無かったので、その頃は「楽だわ?」くらいにしか思ってなかった)

でも、仕事を辞めて(と言うか社員を辞めて?)ちょっとはストレスが減った事と、布ナプを使い始めたことで、割と順調に来るようになってた。

それでもたまに遅れたけど、痛みや体調不良は、以前に比べると格段に良くなってた。


ところが、今回2週間くらい遅れまして。

で、いざ来たら、久々に重くて。

しかも運の悪い事に、二日目がバイトの日に当たっちゃいまして。

でも、私はいつも一日目は痛みと体調不良がひどいけど、二日目は量が多いだけで体調とかはそんなに悪くなかったので、一応鎮痛剤は持って出たものの、他には何も心配してなかった。
 エコワード:食物連鎖(「●五月蝿い(五月じゃないけど・・)」に記載)二日経っても来てくれない;

ところが、お昼ご飯を食べ終わったあたりから、なんだか体がふわふわしてるような、頭がぼーっとするような。


もしかしてこれってふわふわじゃ無くてふらふら?貧血??


元々実はかなりの低血圧で、血圧を測ると「うーん、今日はずいぶん低いみたいですね」と、毎回看護婦さんに言われるけど、でも、血液検査で貧血と言われた事は無かった。

何回か採血でぶっ倒れた事はあったけど、それも高校生までの若かりし頃の話で、最近は注射しても平気だったのに。(キライだけど)


うーん、こんな感覚久しぶり・・・


と、悠長な事を言ってる場合ではもちろん無く、なにせ仕事に戻らなければならないので、ふらふらしたままではいられない。


なので、昼休みに薬局にふらふら入り、初めてこんなものを買ってみた。


鉄分


ちょっと前にokayuさんも鉄剤の事を書いてたけど(ちょっと前だと思ったら、9ヶ月も前の事だった)、その時は「へ?」ってだけで、「貧血と低血圧は違うけど、どうなんだろう」と、思っただけで。


でも、今は貧血(多分)なので、飲むべし!


と、説明文通り2錠飲んでしばらくしたら。


なんか、体がすっきりした感じ?

気分がしゃきっとした感じ?

眠気も無くなった感じ?




・・・・プラシーボ?(効果早すぎるもんな?)



かもしれないけど、なんか、体に酸素が行き渡ったような気がする。(鉄分は酸素を運ぶらしい)

酸素が行き渡ると言う事は、エネルギーの代謝にも重要な事だし、ダイエットにも有益。

しかも、元々私は寝付きが悪いからか寝起きも悪く、昼間も眠気を感じる事が多く、気分がしゃきっとする事があまり無くて。

でも、やっぱりそれをどうにかしたいと思ってた。

だから、それがちょっとでも改善するなら嬉しい。

あんまり、こういうサプリメントって続かないし(飲むのを忘れてしまう)、頼りたくはないんだけど、別に毎日でなくても良いと思うので、ちょっとなるべく続けて飲んでみようと思います。

(医師の処方ではないので、実際はどうか分かりませんが)


ちなみに、低血圧の原因として、不規則な生活と運動不足があげられるらしい・・・ビンゴ。(こっちもなんとかせねば?)

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●タイミングがいいんだか悪いんだか・・・

まだ梅雨明けしてないけど、気温は夏本番!って感じになってきましたね。

寒いよりは暑い方が好きだけど、暑過ぎてもだらけてします私ですが・・・(年々快適期間が短くなってるのよね・・・)


私とは比較にならないほど、夫・kicは超暑がり。

多分私が止めなかったら、6月半ばくらいからエアコンを使い始めると思います。

一昨日・昨日は家の中では短パン一丁でも汗だく状態。(メタボだし)

もしかしたら、一昨日は昼間もエアコン使ってたかも・・・(私はバイトで家にいなかったので)

夜ももう寝苦しいと言うので、とうとう昨夜からエアコン使用解禁しました。(ちなみに室内温度28度でした。私が寝る時エアコン使用を許す目安)エコワード:砂漠化(グリムス成長記に記載)

昨日は風がかなり強かったので、エアコン要らないかな?と思ったんですけど、昨年買い替えた寝室のエアコン(ダイキンの「うるるとさらら」)は省エネタイプだし、「冷房除湿快眠モード」なるものがあって、体が冷えすぎる事も無く、電気代もそれなりに省エネだし、何よりも今日はkicは早朝出勤だったので、許してやりました。(偉そうw)     

 (多分これと同等くらいの)



でも、それでも保冷剤をタオルで巻いたのをベッドに持ち込んでたりします。

もちろん、設定温度をもっと下げればいいのでしょうが、そうすると今度は私が寒いし、やっぱり電気代も気になるし。

なのでここ数日、噂の「冷却ジェルマット」なるものを買おうと、リサーチしてたんです。

(まさにこれ)


と・こ・ろ・が。


タイミング良く(悪く?)、こんなニュース。


・「ジェル冷却マット、効果は30分」(yahoo)
・国民生活センターのテスト結果


ええ?、30分?!

それじゃ眠りの浅いkic(暑いと起きる)にも、寝付きの悪い私にもあまり意味が無い。

多分、エアコンと併用したら今よりも快適に眠れるのかもしれないけど・・・エアコン無しだとあまり効果無いのかなぁ?

お値段も高いものだけに、これじゃちょっとな?と言う気分。


そこでリサーチし直して、目についたのは「竹シーツ」。



でもこれ、シーツと言うより・・・竹のござと言うか、竹マットと言うか・・・

ネット上で感想書いてる人(ブログとか質問掲示板とか)は「意外と痛くない」って言ってるけど、本当かな(;^_^A

見た目とても痛そうだし、なんか腕とかに痕つきそうだし。

「快適さ(涼感)」と言う面では結構評判良くて、お値段はジェルマットに比べればいいものでも半額程度だけど・・・(安いのは2000円くらいからあるらしいけど、髪が挟まったりする可能性大らしい)

うちのベッド、マットレスが結構柔らかいタイプなので、変に波打って肌を挟みそうな気がしてならない・・・


他にもパッドに風を送り込むタイプとか、電気で冷やすタイプとか色々あるけど、結局電気を使っちゃう訳だし、NASA開発の新素材を使ったパッドとかもあったけど、なぜかkicがお気に召さなかったし・・・

なんかいいのないですかね?


夏になると、エアコンをつけるかつけないかで、毎晩のように一触即発の状態になる私たち夫婦なのです・・・

と言う訳でいまだリサーチ中。

皆さん何か使ってますか?

いいアイテムやアイデアがあったらぜひ教えて下さい♪


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家庭用のドライミストが早く普及して欲しいな?
エネルギー消費は家庭用エアコンの1/20なんですって。
でも、マンションの寝室につけるのは難しいか・・・

乾いてる女

最近・・・・

ホント乾いてて・・・

毎晩一人でため息ついて

涙を流すんだけど・・・

誰も慰めてくれないから

自分で自分を慰めるんだけど

今度は別のところが・・・

ああ、誰か私に

潤いを与えて欲しい・・・





乾燥肌がひどくて。


20090526 01 (ちょっとホラー)


あ、小さい画像じゃ分かりにくいですね(;^ω^A

大きくしても分かり辛いかもしれませんが、中指の先の方がひび割れしてたり、親指や薬指の付け根のところがガサガサになってたりするんです(><)

手だけ見たらおばあちゃんの手みたいなんですよぉ・・・(涙)

これでも最近は、毎晩薬とハンドクリームを塗り込んで手袋して寝てるんです・・・


毎年冬は手荒れがひどくて、皮膚科でもらった薬を塗ったり、市販のハンドクリーム塗ったり色々対策をしてるんですけど、例年春になって気温も上がり湿度も上がる頃に、良くなってたんです。


でも今年は、冬は割と調子良くて、手作りアロエ化粧水(←今は少しレシピが変わってます。書くの忘れてた)をマメに擦り込んでたおかげかな♪と思ってたら、春になって油断したのか、乾燥肌が加速。

本当にひどい時は、指が痛くて曲げられないくらい。


なので、ここ数日せっせとハンドクリームと薬を塗り込んでケアしてまして、ああ、ちょっと良くなったな?と思ってたら、私の顔を見て、kicが一言。



「お前、唇ガサガサ」



Σ(=°ω°=;ノ)ノ ま、まじでっ


慌てて鏡を見たら、ホントにガサガサ・・・・orz


手のケアに集中し過ぎて、顔のケアがおろそかになってたよ・・・(女捨ててますな)


なので昨日の夜から、化粧水と保湿オイルをたっぷり擦り込んだその上に、


20090526 02 (髪がボサボサなのはお気になさらず)


マスクして寝てます。


かわいさにつられて3枚も買ってしまったガーゼマスクが、思わぬ形で大活躍。


20090526 03 (届いたよ?)    


誰にも見せないんだから無地のガーゼでいいんじゃないかと言う気もしますが、そこは気分の問題と言う事で(笑)

うちにあった無地のガーゼマスクは立体裁断じゃないので、その点でもこのマスクは優秀なんです!洗えば何度でも使えるから、ホコリっぽいお掃除とかこんな時にも使えるし!


ただ、今の季節にはちょっと暑かったけどね(;^_^A


実は今もマスクしてます。暑いけど、保湿には最適。(家の中でインフルエンザ対策してる訳じゃないっすよ!)


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地球温暖化の影響で、日本は熱帯雨林気候に近くなるって聞いたけど、私の周りだけ砂漠化してるのかしらね・・・

効果はいかに?!

2ヶ月ほど前に紹介 した「造顔マッサージ」


 



あれから細々と続けています!


と言っても、ベストは一日2回なのに1回だけだし、それすらも忘れることがしょっちゅうだったりしますけどあせる



でも、これをベストの状態で続けるのは、一般人には無理だと思うんですよね?・・・


本に書いてある事を抜粋すると、「一日朝夕の2回」「どちらかだけでもいい」「メイク前に行うと効果が高い」「マッサージクリームはたっぷり使う」・・・etc・・


つまり、「一回だけなら、朝メイクする前に」と言うこと。


でも、「マッサージクリームたっぷり」だし、全てのステップに「老廃物をリンパに流す」マッサージがあるので、首筋から胸元くらいまでクリームだらけになるんです。


洗面台で胸元まで洗えないから、どうしてもその後シャワーを浴びたくなる・・・・





朝、そんな時間無いですよね?(マッサージのために1時間早起き出来る人はいいですけど、私は無理)





ってことで、夜やってます。


しかも、本当はメイクを落とした清潔な肌の状態でやらなければいけないのですが、それもめんどくさいので、メイク落としと同時にやってます・・・


しかも、時間無い時にはかなりステップを省略してます。


全ステップ大体3回ずつって書いてあるけど、それも1回にしちゃったりもします。


かなり、自己流アレンジですあせる(アレンジとは言わないか・・・)



だから、ちゃんとやれば、本当はもっと効果が高いのかもしれないのですが、「かなり手抜きでやった場合の効果」として参考にしてくださいませ。






まずは、毛穴の状態。


・・・正直、効果が分からない・・・汗(おいっ)


やり始めたころは、かなり改善した気がしたんですけど・・・って、あれ?


これ書いてて思ったんですけど、やっぱりメイク落としと同時にマッサージすると、メイクの汚れが毛穴に入っちゃったりするのかな・・・?

やり始めた当初は、メイク落とした後に、もう一度マッサージクリームつけてやってたんですよね・・・


やっぱり、ちゃんとやった方がいいのかも・・・・(そりゃそうだ)



え?、次に肌の状態。(くすみとかたるみとか)


一応30代前半で、まだそんなにたるみは出てなかった・・・と思うんですけど、ただ、私は目の下のクマがひどかったんです。


コンシーラーはその為にあるようなもので。


そのクマは、ちょっと良くなった気がします。(まだコンシーラーは手放せませんが)


あと、同じ目の下の、涙袋と言われる部分。(分かりますでしょうか?)


・・・って、これってたるみなのか?もしかして汗


えっと、そこの筋(シワ?)は結構薄くなりました!(夜になるとまた出てきますが)


あと、生理前になると必ずぶつぶつとひどい肌荒れを起こしていたのが、ここ2回、そんなにひどくなっていません。(少しは出ますけどね・・・)

ついでに、生理前つながりで(?)、いつも胸が張って触れないくらい痛むんですけど(乳腺炎の症状らしいです)、これもここ2回、全く痛み無しの状態です。


リンパに流す時に胸元までマッサージするので、そのおかげでリンパの流れが良くなったのかなぁと思ってます。(関係ないかもしれませんが・・・)



それから、シワ。


私はおでこのシワが一番ひどいんですが、少し薄くなったかなぁ・・・?という感じです・・・


元々、かなりくっきりはっきりな深いシワになってしまっていたので、完全に消すのは難しいかもしれません・・・



最後に全体。


私はかなり顔がむくむ体質で、しかも元々かなり丸顔でほお骨が高い顔。


しかも主婦になってから、どうしても顔の筋肉を使うこと(しゃべったり笑ったり)が少なくなってしまい、ますます顔がむくんでる感じでした。(だから余計クマがひどく見える)


でも、マッサージした後は、結構顔がスッキリして見えます。


口元のほうれい線(普通の人はたるんで出来るのかもしれませんが、私はむくんで出来てるような気がします)や、頬の輪郭がスッキリする気がします。


それから、血色や肌のツヤは良くなります。


と言っても、私はお風呂の中でやっているので、当然かもしれませんが(笑)




え?、こんな感じ・・・


全然レポになって無くてすみません・・・


しかも、本読み直して、1ステップ完全に抜かしていることに気がつきましたよ・・・汗



本当は朝やった方がいいんでしょうね?あせる


朝なんてもっとむくんでるから、効果が分かりやすいかも。


でも、朝シャワー浴びられないしね・・・・


ボディマッサージクリームとかは、拭き取ったり流したりしなくていいタイプが多いのに、なんでフェイスマッサージクリームはそういうのが無いんでしょうね?



・・・あっ、高いのだったらあるのか・・・あせる



乳液とか多めにつけてやっても・・・ダメかな・・・汗







ちなみに、同じ田中宥久子先生のボディマッサージもあります。


 (お!DVD付きが出た!)




田中宥久子先生公式サイト→こちら


(公式サイトで売っているマッサージクリームは、高くて手が出せない)





そろそろボディマッサージにもトライしようかと思ってたけど、造顔マッサージをもうちょっとちゃんとやる方が先かも・・・




奥さん!10年前の顔ですってよ!

昨日kicとテレビを見ておりましたら、なんとも聞き捨てならない情報が。




「造顔マッサージで10歳若返る」






なに?!





情報元は、「世界一受けたい授業」 。(昨日の授業の情報はこちら


なんでも、リンパの流れを意識したマッサージ法で、顔のむくみやしわ、たるみを軽減させ、10歳ほど若返った顔を造り出す、と言うことらしい。


テレビでは、実際に出演しているタレントが全員でクリームを付けてマッサージをしておりました。



もちろん私とkicも実践。


ただし、クリームが手元になかったので、何も付けずにやりましたが、本当は肌を傷めるのでだめらしい。


テレビでやっていた人たちの顔を見てみると、短時間なので全員とはいかないが、何人かは目元や口元のしわやたるみが軽減したり、頬が引き締まったりしているのがわかる!





すご???い!!




正直、自分たちの効果は分からなかったけど、でも少なくとも、血行は少し良くなった気がした。(ま、マッサージしてるので、当然と言えば当然だけど)




納豆ダイエットのねつ造以後、あまりテレビの情報に飛びつくのもいかがなものかと思っていた我が家。




 じゃーんクラッカー



今日、さっそく田中宥久子先生 の本を買ってきちゃいました。


DVD付きで2100円。



ちなみに、体のマッサージのバージョンもあって、そちらは1260円(DVDなし)。

他にもメイクの本などを出されています。



        

(楽天ブックス・1500円以上で送料無料です)




だって、これですよ、これ!





10年前の顔めざさないと!



本当は、体マッサージも欲しかったんだけど、とりあえず顔マッサージに慣れてからトライすることにしました。


その間に売り切れてませんように・・・・(今日楽天ブックスで売り上げ第一位みたいです)





ちなみに、表紙の田中先生、おいくつだと思いますか?






なんと!!








61歳です!!!!





買うっきゃないでしょ?!





めざせ!10年前の顔!!






でも、マッサージクリーム買い忘れて・・・・

明日から、明日から!





*アマゾン派の方は↓こちら。でも、顔マッサージが見つけられず・・・

  ・・・・売り切れか?


¥1,260
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¥1,260
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¥5,977
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こ、腰が・・・・

朝から腰が痛いです・・・・・

いえ、決して昨日から始めたストレッチのせいではなく。(そこまで老化してない・・・はず)

ちょっと前から、「なんか腰が痛いなぁ」とは思ってて、姿勢が悪くなったせいかな?と思ってたんだけど。

つい最近気づいたのは、




朝起きたら腰が痛い。と言うこと。




・・・・・これって。


ベッドのせい?



確かに、ベッドも買ってからもうすぐ10年たつし。(夫独身時代から使用)

元々安いやつだったし。

一緒に暮らし始めるまでは、「スプリングが偏らないように時々ひっくり返したり」なんてこと一切やってなかったみたいだし。

・・・・もう寿命かなぁ。




ついでに。





肩と首も痛い。




・・・・これは枕のせい?




今は、羽根枕?を使ってるんだけど、中の羽が中途半端な量らしく、寝る前にたたいてふくらますので最初はいいけど、寝てるうちに頭の重みで沈んでいくんですねー。(決して脳が詰まってるからではないと思う)

で、朝起きると枕はぺちゃっとなってて、結果肩と首が痛い、と。
これって、いくら何でももう少し身(頭の中じゃなくて枕の中ね)が詰まってないとダメなんじゃないの?と思う。





と言うことで、枕で有名な テンピュール をちょっと検索してみた。


テンピュール
¥7,490
こだわり安眠館

テンピュール ミレニアムネックピロー(S)
¥14,490
鈴茂

・・・・まぁ、枕は手の出る範囲。

今使ってる羽根枕も、1万くらいしたような気がするし。

何よりも、以前友人が、

「枕を思い切ってテンピュールのにしたら、肩こりが無くなった」

って言ってたのが忘れられない・・・・

肩こり無くなるなら、1万くらいでもいいかなぁ。(今ある枕をどうするって問題が私にはあるが)



でもね。

■25%OFF!テンピュール コンビマットレス厚さ15cmタイプ・ダブル
¥119,700
漢方薬草の森


うーん、やっぱり10万オーバーか。

マットレスってそんなもん?

今使ってるやつは、ベッドの枠とマットレスセットで10万くらいって言ってた気がするんだけど・・・・(セールだったらしいけど)

あ、ちなみに


激安 25%OFF!送料無料!★テンピュール オーバーレイマットレス シングルサイズ 15年保証正規品
¥61,425
漢方薬草の森

安いのあった!と思ったら、これはマットレスのさらに上に敷くマットレス?らしい。

とりあえず的なモノ?

あ、もしくは畳の上にこれ敷いて、その上に布団敷いて寝る?

あ、でもこれシングルじゃん・・・(いや、ダブルとかもあると思うけど)


むむ?う・・・・



とりあえず、枕にはもう着なくなったダウンコートの中の羽取り出して、枕に詰め込んでみようかな?・・・。


でも、あれ↑で安眠が得られるなら安いもんかなぁ・・・不眠症だしヒツジ




でも・・なんかウレタン?のマットレスって、通気性悪いような気がするし・・・

かといってスプリングだとへたっちゃうし・・・・

ウォーターベッドとかは、引越とかの時に大変な気がするし・・・・




ああっ、まとまらないっっ!




・・・・・布団が一番かな・・?もしかして。




・・・でも。






確実に万年床になるな・・・・・ダウン




春眠暁を覚えず

「春眠暁を覚えず」

いい言葉ですね(笑)

ま、私は春に限らず起きられない人間なのですが。

朝目覚めて、ベッドの中でまどろんでるのが最高に幸せだったりします。

段ボールに囲まれてるけど。  



でも、現実は夫の朝食の準備とか(ほとんどパンだけど)、

休日でも洗濯しなきゃ!とかで、ゆっくり寝てられない。



・・・・いや、へたしたら昼まで寝てますが。




長く寝たかったら夜さっさと寝ればいいってのは、分かるんだけど。

私は超寝付きが悪いのです。


ベッド入ってから1時間眠れないのは当たり前。

ひどい時には3時間くらい眠れなかったり、

もっとひどい時には結局朝まで眠れず、

ソファに寝転がってテレビ見てるうちに眠れたり、

そのまま眠れずに昼とか夕方に猛烈な眠気に襲われたりする。

でも、変な時間に寝ちゃうと、またその夜に眠れなくなると言う悪循環になる。



普通、みなさん何時くらいに寝てるんでしょうか?

緑マメさん が記事の中で「そろそろ眠くなる時間」って書いてたのが20時で、

かなりびっくりしたんですけど。(連続で記事内リンクしてすみません)

うち、20時は夕食食べ始める時間です。

で、その後後かたづけして、ちょっと休んで、お風呂入って、

ちょっとネットして(最近できませんが)で、ようやく寝る。

早くても0時過ぎです。

大抵は1時半くらい。



・・・・遅いのは分かってます。

早く寝れば早く起きれるんだろうけど。

早くベッド入っても寝付けません汗

また、むかつくことに、kic(夫)はベッドに入ったら5分で眠れる体質なので、

私は一人で眠気が来るのを、ため息をつきながら待つわけです・・・



でも、今に始まったことではなく、子供の時から寝付きが悪かった。

で、寝起きも悪かった。

そう、寝付き悪くても、翌朝すっきり起きられれば別にいい。

でも無理。

超寝起き悪いです。

幸い、kicはもう私が朝苦手なのを分かってるので、

私が朝寝坊しても一人で朝食とって出かけていきます。

ありがたや。

ま、お弁当の時はたたき起こされるけど。



たぶん、体内時計が狂ってるんですね。

アロマテラピーとかやってみるけど、なかなか・・・・

早寝早起きで、睡眠時間が短くても大丈夫!って人に憧れます。



この間、健康診断で「健康相談」みたいなのがあったので、

寝付きが悪いことを言ってみました。

私の問診票と話を聞いて、優しそうな女医さんは言いました。




「運動不足も大きな要因ですよ」




た、確かにね・・・・あせる




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