めざせ!理想の生活☆★☆

片づけや掃除の苦手なめんどくさがり主婦が、理想の生活めざしてます。

2017-06


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体重公開ダイエット 7/15?7/21



ほとんど(と言うか100%)自分のためですが、先週の体重の推移です。


記録のためのような物です。お許し下さい・・・





(見たい方は・・・クリックで拡大します)




相変わらず表を作り直す時間(と気力)がありませんでしたので、見にくい表のままです。


・・・・と言っても、作り直しても大して変わらないと思いますが。





1日目 と土曜日を比較すると、


体重・・・・・・・・・?0.50 OK 

体脂肪・・・・・・・?1.2 OK

基礎代謝・・・・・+13 OK



まだまだ誤差の範囲内・・・・





先週土曜日 と比較すると


体重・・・・・・・・・?0.15 OK

体脂肪・・・・・・・?0.9 OK

基礎代謝・・・・・+12 OK 



やっと全部OKにはなりましたが・・・・


やっぱり毎日きちんと運動しないとダメですよね?・・・





ちまたでは「ビリーズブートキャンプ」が流行ですが






私は今、これ下矢印(赤)が気になってます・・・・







「ターボジャム」 と言う、ヒップホップ系のダンスを取り入れたリズミカルなエクササイズらしいです。


や・・・・リズム感ないけどさ・・・・汗


どうせ家で一人でやるから、別に笑われないし、いいかな、と。


音楽に乗ってやった方が楽しそうだし。


誰かやってる人います?


ビリーより一回分が短く設定されてるみたいで、楽で長続きするらしいんですけど。


売り文句も、「ビリーに挫折した人はこっち音譜」みたいな感じなんです。


あ・・・・ビリーに入隊すらしてないけどさ・・・・汗







でも、ビリーより飛び跳ね系が多いかも・・・


おんぼろマンション住まい(私)にはちと厳しいか・・・・・







あと、「ターボジャム」と同じ会社が出してる、もうちょっとステップアップ型?のエクササイズもありましたが・・・







なんか、10枚組で高いっす・・・・(楽天最安値でも29800円・・・・)





こういうDVDって、なんでこんなに高いんでしょうね・・・・


映画のソフトだって、3000円くらいで買えるのに・・・・汗







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