めざせ!理想の生活☆★☆

片づけや掃除の苦手なめんどくさがり主婦が、理想の生活めざしてます。

2017-08


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



昨日のダイエット十二戒

昨日のダイエット十二戒

1,外出時になるべく階段を使う・・・・△(kicと一緒だとついエレベーターを使ってしまう・・・)
2,基本的に夕食後にデザートを食べない・・・・○
3,間食するならフルーツやヨーグルトを・・・・・・○(ヨーグルト)
4,3食きちんと食べる。野菜多めに・・・・△(ちょっと野菜不足)
5,早寝早起き、規則正しい生活を心がける・・・・×(朝寝坊して夜も遅かった)
6,毎日ストレッチする・・・・○(10分)
7,毎日どこか一カ所でも掃除する・・・・○(家中掃除機がけ&家具の上も掃除機)
8,毎日少しでもお片付けする・・・・△(ほんのちょっとだけど)
9,一日一回は外出する・・・・○(1回)
10,筋トレやウォーキングなど、「運動」っぽい事を一日一回取り入れる・・・・○(V字腹筋10秒×7)
11,外食を控える(社食は除く)・・・・×(夕飯に焼肉食べちゃった><;)
12,食事は腹八分目・・・・○(焼肉食べ過ぎないように気をつけました)

体重【 51.10】kg
体脂肪率【31.6 】%
基礎代謝【 1065】kcal

・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆


今日は天気が良かったので2回洗濯しました!


でも、最近片づけが停滞気味・・・早く段ボール開けなくちゃ・・・;;








コメント

エライぞ☆

ちゃんと十二戒記録続いてますね☆

にしても、十二戒って結構過酷なルールですよ・・・。
私には絶対無理なのが特に「腹八分目」。
食べ始めたら満足するまで食べたいもん!!
しかも焼肉なんて、「しばらく肉はいいや」って思うくらい
食べないと食べた気がしないよぉぉうllllll(-ω-;)llllll
って、miiさんを応援してる私が言っちゃダメですよね!

あ、あと10分ストレッチも私にはできないなー。
夜はお酒飲んじゃうから、どうもね、理性というかね、
己を律する心がどこかへ行ってしまうんだよね・・・

☆コメントありがとうございます♪

★ひよ子さんへ

わ~い、褒めて頂いてありがとうございます~。
焼き肉屋ね・・・実はあんまりおいしくなかったから腹八分目で止められたのかも(笑)
おいしいとつい食べ過ぎちゃいますよね~!
私にとっては「掃除」と「お片付け」がやっぱり厳しいです・・・(って、このブログのメインテーマなのに;;)

ストレッチは私は朝とか昼にやる事が多いです。あと腹筋も。
バイトやお出かけした日は夜やるけど、それも大抵お風呂はいる前にやっちゃいます。
お酒飲んじゃうと、そのままぱたっと寝たくなりますもんね(*^-^)b

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://risouseikatu.blog120.fc2.com/tb.php/219-88b10c3d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


« 昨日(4/22)のダイエット十二戒&体重公開  | HOME |  昨日のダイエット十二戒 »

 

RECENT ENTRIES+COMMENTS

★無しは自分用記録的な記事です

ブラウザのバージョンによって表示されない場合があります。ブラウザを最新にアップデートすると表示されると思います。

       ++++++++++++++++++++        

  CATEGORIES

過去の家のネタと混在してます。 近日中に整理する予定。(多分)

       ++++++++++++++++++++        

 MONTHLY ARCHIVES

年をクリックで月別が表示されます

       ++++++++++++++++++++        

ALL ENTRIES

全ての記事を表示する

大量ですが・・・

       ++++++++++++++++++++        

SEARCH


       ++++++++++++++++++++        

RANKING & COUNTER

お気に召しましたら↓↓↓クリックで応援して下さい★(1日1回有効です)

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他生活ブログへ
にほんブログ村

↓ここからはクリック不要です♪










       ++++++++++++++++++++        

DIET

クリックすると過去のグラフも見られます(ここには直近3ヶ月分を表示)


体重(kg)
xxxmiixxxの体重
体脂肪率(%)
xxxmiixxxの体脂肪率
基礎代謝(kcal)
xxxmiixxxの基礎代謝

       ++++++++++++++++++++        

    

       ++++++++++++++++++++        

LOVE☆

片付けられない女魂
夏目さんのブログ本。夏目さんファンなら必読。片付け苦手な人もぜひ。 

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)
最近さぼってますがっ。重力に負けないように、そろそろ再開せねば。

CSI:科学捜査班 シーズン5 コンプリートDVD BOX-1
このシリ-ズは全部好きです。ウォリック&アーチーLOVE♥

セックス・アンド・ザ・シティ プティBOX Vol.1
実は全部見ていないのですが。現実離れしたライフスタイルだけどさ。

       ++++++++++++++++++++        

 

アンケート実施中☆

       ++++++++++++++++++++        

参加してるぞ!

ゆるゆる大掃除
私の進行状況はこちらからどうぞ。

       ++++++++++++++++++++        

 FAVORITE BLOGS

当ブログはリンクフリーです♪


このブログをリンクに追加する
   (For FC2 User)
+++++++++++++++++++

 管理者ページ

       ++++++++++++++++++++        

PROFILE

mii

Author:mii

めんどくさがりでおおざっぱな主婦・mii が、同じくらいものぐさな夫・kicとの、モノにあふれた だらだら生活を改善しようとしております。
いつか、ヨーロッパのホテルのような、落ち着いた暖かみのある家に住めるよう、理想の生活めざして頑張ります!

☆詳しい?プロフはこちら

★旅行記ブログ始めました。
☆すてきな旅を!!★彡

       ++++++++++++++++++++        

THANK YOU


ブログエントリーで苗木を育て、大きく成長すると実際に植樹されます。
みんなで緑を増やしましょう♪





       ++++++++++++++++++++        

RECENT TRACKBACKS

       ++++++++++++++++++++        

MAIL to mii

名前:
メール:
件名:
本文:

       ++++++++++++++++++++        

RSS

       ++++++++++++++++++++        

QR CODE

QR

       ++++++++++++++++++++        

WANT!


かわいい!


壁掛けタイプの黒もいいけど・・・


湯たんぽなのです。かわいい・・・



着物を収納するにはちょっと幅が足りないけど・・・デザインは好きなのです。



欲しいけど・・・使いこなせるか・・・?


キッチン用にmini(S)が欲しいのです。


これが折りたためればベストなんだけど・・・シンプルなフードカバー捜索中。


かっっこいい・・・一体成形だし。


チーズナイフも捜索中。これも一体成形。


いっそセットで・・・・?

       ++++++++++++++++++++        

FAVORITE SHOPS

       ++++++++++++++++++++        

   

       ++++++++++++++++++++        
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。