めざせ!理想の生活☆★☆

片づけや掃除の苦手なめんどくさがり主婦が、理想の生活めざしてます。

2017-10


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



昨日(4/22)のダイエット十二戒&体重公開

通常の記事エントリーとバラバラにアップすることにしました。


なぜなら、後々自分のブログ内リンク等する時になんか恥ずかしいから(笑)


自分の記録&戒め用ですので、さらっと流して下さいまし。


・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆

昨日のダイエット十二戒

1,外出時になるべく階段を使う・・・・○(2回)
2,基本的に夕食後にデザートを食べない・・・・×(kicがケーキを買ってきたので、つい・・・)
3,間食するならフルーツやヨーグルトを・・・・・・○(キュウリ1本)
4,3食きちんと食べる。野菜多めに・・・・○
5,早寝早起き、規則正しい生活を心がける・・・・×(朝はともかく、夜は4時まで眠れなかったよ?・・・)
6,毎日ストレッチする・・・・○(10分)
7,毎日どこか一カ所でも掃除する・・・・○(お風呂排水溝、壁、床、浴槽)
8,毎日少しでもお片付けする・・・・○(食器移動)
9,一日一回は外出する・・・・○(2回)
10,筋トレやウォーキングなど、「運動」っぽい事を一日一回取り入れる・・・・○(V字腹筋10秒×5、ウォーキング+買い物で1時間(5000歩くらい))
11,外食を控える(社食は除く)・・・・○
12,食事は腹八分目・・・・○

体重【51.00 】kg
体脂肪率【 31.4】%
基礎代謝【 1060】kcal

・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆


近所の図書館を探しに行ったのです。(実は以前見つけられなかった・・・)

見つけたんですけど、坂の上!

老人福祉施設と同じ建物にあったけど、ご老人達は登るの大変なんじゃ・・・と余計な心配をしてしまいました(;^_^A

でも、結構品揃えが良さそうで、しかも少しだけマンガも置いてあったので(笑)、活用しようと思います。


家から徒歩15分なので、ちょっと遠いけど、少しは運動しないとね・・・・

あ、その前に運転免許の住所変更しなきゃ図書館カードが作れない・・・(まだ変更してなかったのかよ!)




コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://risouseikatu.blog120.fc2.com/tb.php/220-201c1de2
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


« ミーレくんのダストバック&フィルター交換  | HOME |  昨日のダイエット十二戒 »

 

RECENT ENTRIES+COMMENTS

★無しは自分用記録的な記事です

ブラウザのバージョンによって表示されない場合があります。ブラウザを最新にアップデートすると表示されると思います。

       ++++++++++++++++++++        

  CATEGORIES

過去の家のネタと混在してます。 近日中に整理する予定。(多分)

       ++++++++++++++++++++        

 MONTHLY ARCHIVES

年をクリックで月別が表示されます

       ++++++++++++++++++++        

ALL ENTRIES

全ての記事を表示する

大量ですが・・・

       ++++++++++++++++++++        

SEARCH


       ++++++++++++++++++++        

RANKING & COUNTER

お気に召しましたら↓↓↓クリックで応援して下さい★(1日1回有効です)

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他生活ブログへ
にほんブログ村

↓ここからはクリック不要です♪










       ++++++++++++++++++++        

DIET

クリックすると過去のグラフも見られます(ここには直近3ヶ月分を表示)


体重(kg)
xxxmiixxxの体重
体脂肪率(%)
xxxmiixxxの体脂肪率
基礎代謝(kcal)
xxxmiixxxの基礎代謝

       ++++++++++++++++++++        

    

       ++++++++++++++++++++        

LOVE☆

片付けられない女魂
夏目さんのブログ本。夏目さんファンなら必読。片付け苦手な人もぜひ。 

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)
最近さぼってますがっ。重力に負けないように、そろそろ再開せねば。

CSI:科学捜査班 シーズン5 コンプリートDVD BOX-1
このシリ-ズは全部好きです。ウォリック&アーチーLOVE♥

セックス・アンド・ザ・シティ プティBOX Vol.1
実は全部見ていないのですが。現実離れしたライフスタイルだけどさ。

       ++++++++++++++++++++        

 

アンケート実施中☆

       ++++++++++++++++++++        

参加してるぞ!

ゆるゆる大掃除
私の進行状況はこちらからどうぞ。

       ++++++++++++++++++++        

 FAVORITE BLOGS

当ブログはリンクフリーです♪


このブログをリンクに追加する
   (For FC2 User)
+++++++++++++++++++

 管理者ページ

       ++++++++++++++++++++        

PROFILE

mii

Author:mii

めんどくさがりでおおざっぱな主婦・mii が、同じくらいものぐさな夫・kicとの、モノにあふれた だらだら生活を改善しようとしております。
いつか、ヨーロッパのホテルのような、落ち着いた暖かみのある家に住めるよう、理想の生活めざして頑張ります!

☆詳しい?プロフはこちら

★旅行記ブログ始めました。
☆すてきな旅を!!★彡

       ++++++++++++++++++++        

THANK YOU


ブログエントリーで苗木を育て、大きく成長すると実際に植樹されます。
みんなで緑を増やしましょう♪





       ++++++++++++++++++++        

RECENT TRACKBACKS

       ++++++++++++++++++++        

MAIL to mii

名前:
メール:
件名:
本文:

       ++++++++++++++++++++        

RSS

       ++++++++++++++++++++        

QR CODE

QR

       ++++++++++++++++++++        

WANT!


かわいい!


壁掛けタイプの黒もいいけど・・・


湯たんぽなのです。かわいい・・・



着物を収納するにはちょっと幅が足りないけど・・・デザインは好きなのです。



欲しいけど・・・使いこなせるか・・・?


キッチン用にmini(S)が欲しいのです。


これが折りたためればベストなんだけど・・・シンプルなフードカバー捜索中。


かっっこいい・・・一体成形だし。


チーズナイフも捜索中。これも一体成形。


いっそセットで・・・・?

       ++++++++++++++++++++        

FAVORITE SHOPS

       ++++++++++++++++++++        

   

       ++++++++++++++++++++        
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。