めざせ!理想の生活☆★☆

片づけや掃除の苦手なめんどくさがり主婦が、理想の生活めざしてます。

2017-05


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昨日(4/26)のダイエット十二戒&体重公開

昨日のダイエット十二戒

1,外出時になるべく階段を使う・・・・○(一回)
2,基本的に夕食後にデザートを食べない・・・・○
3,間食するならフルーツやヨーグルトを・・・・・・○(食べてない)
4,3食きちんと食べる。野菜多めに・・・・△(昼が野菜少なめかな・・・)
5,早寝早起き、規則正しい生活を心がける・・・・○(バイトだったので)
6,毎日ストレッチする・・・・×(一日バイト&腹痛で出来なかった・・・)
7,毎日どこか一カ所でも掃除する・・・・×
8,毎日少しでもお片付けする・・・・×
9,一日一回は外出する・・・・○(一回)
10,筋トレやウォーキングなど、「運動」っぽい事を一日一回取り入れる・・・・×(6と同じく)
11,外食を控える(社食は除く)・・・・○(昼は社食だけど)
12,食事は腹八分目・・・・○

体重【51.30 】kg
体脂肪率【 31.7】%
基礎代謝【 1075】kcal

・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆


昨日は鎮痛剤持っていくの忘れて、仕事中辛かった?・・・

いつもバッグに入れてたのに、この間バッグを換えたらまんまと移し忘れたらしい・・・

幸い痛みが軽めだったから良かったけど、ひどかったら仕事にならないところだったわ。気をつけよう。


でも、お腹痛くても食事はしっかり食べちゃうんだな、これが。(^▽^;) ま、健康ってことで良いのだが。

ところで、バイト始めてからと言うもの、やっぱり片づけが停滞気味。

いや、バイトだけのせいじゃないんだけど(汗)

ゴールデンウィークもなんだかんだと結構予定が入っているので、片づけが進みそうにありません・・・

あ?、今月中に段ボール全部開けたかったのに・・・・

早く食器棚と洗濯機ラックを買わなきゃなぁ。







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