めざせ!理想の生活☆★☆

片づけや掃除の苦手なめんどくさがり主婦が、理想の生活めざしてます。

2017-06


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昨日(5/1)のダイエット十二戒&体重公開

昨日のダイエット十二戒

1,外出時になるべく階段を使う・・・・○(2回)
2,基本的に夕食後にデザートを食べない・・・・○
3,間食するならフルーツやヨーグルトを・・・・・・○(食べてない)
4,3食きちんと食べる。野菜多めに・・・・△(野菜少なめかな)
5,早寝早起き、規則正しい生活を心がける・・・・×(朝は遅かった)
6,毎日ストレッチする・・・・○(10分)
7,毎日どこか一カ所でも掃除する・・・・○(全室掃除機)
8,毎日少しでもお片付けする・・・・△(片づけというか物の移動というか)
9,一日一回は外出する・・・・○(2回)
10,筋トレやウォーキングなど、「運動」っぽい事を一日一回取り入れる・・・・×(忘れてた!)
11,外食を控える(社食は除く)・・・・○
12,食事は腹八分目・・・・○

体重【 50.65】kg
体脂肪率【29.7 】%
基礎代謝【1069 】kcal

・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆


おお!なんか減ったぞ。


思い当たる節が無いんだけど・・・腹痛週間が終わったからだろうか。



ところで、長期戦になった私のダイエットですが・・・十二戒をもう少し緩くしようかと思ってます・・・


だって、おやつ食べられないの辛いんだもの(^_^;)


そろそろアイスのおいしい季節だし・・・



だめ?(誰に許可を求めている?)



昨日一日中着付けの練習してましたが、ほぼ2年くらい全く着物を着てなかったので、全くきれいさっぱり忘れておりましたよ。

ネットで調べたりしながらなんとか思い出したものの、やっぱり帯がきれいには結べません(涙)


なんだか天気も微妙だし、ワンピースにしちゃおうかなぁ・・・



腹をどうする、って問題がありますけどね(TωT)あと二の腕も・・・




それでも一応、これから着付けの練習します(`・ω・´)ゞ



コメント

miiさん^^こんばんは!
アイスは食べても良いよ~。
ごめん、無責任?だって美味しいんだもん…
そんなにカロリーの高くないアイスもあるみたいだし
アイスは太りにくいおやつだって話も聞くじゃない?

着物の着付けかあ~私はさっぱり分からないや^^;;
基礎が分かってるなら練習したら大丈夫なんじゃないかな?がんばって^^

☆コメントありがとうございます♪

★okayuさんへ

わ~い!お許しありがとう!!
そうそう、アイスは冷えた体を温めようとカロリーを消費するから・・・と言う話を聞いた事があって、大丈夫かな~と思ってはいたのですが、これで安心して食べられます!(なるべく低カロリーのをチョイスしよう)

着物で出席するのは結局やめちゃいました。応援して頂いたのにごめんなさい・・・
もうちょっとマメに練習して、着慣れたら次の機会に着ていきたいと思います。

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壁掛けタイプの黒もいいけど・・・


湯たんぽなのです。かわいい・・・



着物を収納するにはちょっと幅が足りないけど・・・デザインは好きなのです。



欲しいけど・・・使いこなせるか・・・?


キッチン用にmini(S)が欲しいのです。


これが折りたためればベストなんだけど・・・シンプルなフードカバー捜索中。


かっっこいい・・・一体成形だし。


チーズナイフも捜索中。これも一体成形。


いっそセットで・・・・?

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