めざせ!理想の生活☆★☆

片づけや掃除の苦手なめんどくさがり主婦が、理想の生活めざしてます。

2017-08


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昨日(5/6)のダイエット十二戒&体重公開

昨日のダイエット十二戒

1,外出時になるべく階段を使う・・・・○(一回)
2,基本的に夕食後にデザートを食べない・・・・○
3,間食するならフルーツやヨーグルトを・・・・・・○(キュウリ&トマト)
4,3食きちんと食べる。野菜多めに・・・・・△(夕食が野菜少なめ)
5,早寝早起き、規則正しい生活を心がける・・・・△(めずらしく夜は早寝したけど)
6,毎日ストレッチする・・・・○(10分)
7,毎日どこか一カ所でも掃除する・・・・○(全室掃除機)
8,毎日少しでもお片付けする・・・・○(出しっぱなしだった着物を片付けた・・・段ボールの中へ;)
9,一日一回は外出する・・・・○(一回)
10,筋トレやウォーキングなど、「運動」っぽい事を一日一回取り入れる・・・・○(腹筋10秒×7回)
11,外食を控える(社食は除く)・・・・×(夕食焼肉食べましたの・・・また)
12,食事は腹八分目・・・・×(で、食べ過ぎた)

体重【50.70 】kg
体脂肪率【30.5 】%
基礎代謝【 1060】kcal

・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆


幸い体重は変わらなかったものの、体脂肪率と基礎代謝は悪くなりましたね・・・


やっぱり食べ過ぎは良くないです。(分かっちゃいるけど?♪)


昨日なんで早寝出来たかというと、今日早朝出勤だったからです・・・・だから頑張ったの・・・でも、なかなか眠れなかったんだけどね・・・・だから眠いの・・・・


あ?、明日は少し片付けよう・・・でも、どこから手を付けるべきか・・・・



・・・って、考え込むよりも、とりあえず手を付けなくちゃいけないんだった(汗)


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めんどくさがりでおおざっぱな主婦・mii が、同じくらいものぐさな夫・kicとの、モノにあふれた だらだら生活を改善しようとしております。
いつか、ヨーロッパのホテルのような、落ち着いた暖かみのある家に住めるよう、理想の生活めざして頑張ります!

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着物を収納するにはちょっと幅が足りないけど・・・デザインは好きなのです。



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キッチン用にmini(S)が欲しいのです。


これが折りたためればベストなんだけど・・・シンプルなフードカバー捜索中。


かっっこいい・・・一体成形だし。


チーズナイフも捜索中。これも一体成形。


いっそセットで・・・・?

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