今日の私＆体重公開（11/26）
ここで書いた通り、また行動録のような物と体重公開を始めたいと思います。
「今日の私」ってえらくアバウトな書き方ですが、家事のことやダイエットのことをまとめてどう表現したらいいか思いつかなかったので（汗）
カテゴリーも便宜上「10大ニュース」にしています。今月参加してないのにすみません。
自分のための記録のような物なので、ご興味ない方はスルーして下さいませ。
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11/26
・一日バイト
体重【51.30 】kg
体脂肪率【30.4 】%
基礎代謝【1072 】kcal
今日はバイトのおかげで基礎代謝が大幅アップ！うれしい〜！
最近本当に寒いですね〜。
早朝出勤はつらいです（＞＜）
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ポチッ★として頂くとやる気がアップ↑します♪(別窓開きます)
昨日までの記録は「続きを読む」をクリックして下さい。
11/25
・半日バイト
・リビングの片付け（少しだけ）
体重【51.45 】kg
体脂肪率【31.9 】%
基礎代謝【1058 】kcal
昨夜は久々に眠れなくて、つい深夜映画など見てしまいました。
今朝はkicが4時半起きだったのですが、私が寝たのは4時。
当然起きられませんで、ベッドからのお見送りでした。
ごめんよ〜（;´▽｀A``
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11/24
・掃除機がけ
・お風呂掃除
・トイレ掃除
・キッチン排水溝掃除（軽め）
体重【51.25 】kg
体脂肪率【31.7 】%
基礎代謝【1056 】kcal
今日は祝日でkicも家にいたので、がっつり片付けしたいところではあったのですが、結局一日録りためたビデオ（HDD）を見るだけで終わってしまいました（汗）
合間を縫ってちょこちょこ掃除しただけでしたわ・・・
最近ちゃんと片付けしてないなぁ；
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11/22
・外出
・家計簿
体重【51.65 】kg
体脂肪率【32.3 】%
基礎代謝【1058 】kcal
実は（ってほどでもないけど）我が家には今まで浴槽のふたが無かったんです。
いや、もともとこのマンションが出来た時にはあったのだけど、転勤中に部屋を人に貸している間に紛失されてしまったのですね(+_+)
「管理してもらってる間に無くなったんだから買ってよね！」と（もう少し丁寧な口調で）貸し出してる時の中間管理会社に言ったのですが、経年劣化の範疇だとかなんとかで買ってもらえなかったです。
で、冬にる前に買わなくちゃってことで、今日買って参りましたのよ。
近所のミニホームセンターではサイズが無くて、結局東急ハンズで買いました。
いや〜、高かった・・・風呂のふたにしては。相場知らないけど。
しかも結構重くて、帰ったら疲れて久々にお昼寝（夕寝？）してしまいました。
なので、今日もたいした家事をしていないのだった・・・
そして、疲れたからたっぷり夕飯食べ過ぎて体重も増えてしまったのであった・・・orz
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11/20
・何もしてない！
体重【50.45 】kg
体脂肪率【31.4 】%
基礎代謝【1045 】kcal
kicが午後出勤だったので、一緒になって昼近くまで寝てしまいました・・
kicが出勤してから洗濯をし、後は一日ぼーっとしてしまいました。
絵に描いたような怠惰な一日を送ってしまった・・・
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11/19
・バイト
一日バイトの後、以前の勤務地の社員さんが出張に来ていたので、飲みに行きました。
で、終電まで飲んでしまい、早朝出勤だったこともあって、帰宅したら速攻で寝てしまいました・・・なので、この日は体重計にも乗ってません。
乗らなくてよかったかもしれないけど。
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11/18
・半日バイト
・トイレ掃除
・石けんシャンプー＆クエン酸リンス手作り
体重【50.85 】kg
体脂肪率【32.0 】%
基礎代謝【1045 】kcal
トイレ、さぼったリング出てました(;^ω^A
それにしても、バイトだったのになんで体重増えてるのかしら・・
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11/17
・着物関係を整理（段ボールが一つ開いた！）
・ゴミ箱整理
・家計簿入力
体重【50.65 】kg
体脂肪率【31.4 】%
基礎代謝【1048 】kcal
着物関係の整理とゴミ箱に関しては後日書かせて頂きます。
・・・書くとこれだけだけど、結構時間かかったのよ(￣ー￣；
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11/15＆16
・１５日、バイト後実家へ
体重【51.20 】kg
体脂肪率【30.9 】%
基礎代謝【1065 】kcal
土曜にバイトに行った後、用があって実家に帰りました。
で、実家近くのおいしい居酒屋でさんざん飲み食いし、たっぷり寝て朝食を食べ、おいしいパスタ屋さんでランチも食べ、帰宅して夕飯食べてという２日間で、また増量してしまった・・・
しかも母手作りのお菓子もたくさんもらって帰ってきたので、これから数日間も危険です；
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11/14
・プリンターの梱包＆発送（実家に）
・家中の掃除機がけ
・ベランダの枯れた葉を草むしり。
・衣替えで処分決定した服等布もの、その他ゴミ出し。
体重【50.90 】kg
体脂肪率【31.2 】%
基礎代謝【1055 】kcal
数日前・・・いや、数日とは言えないくらい前に衣替えして、その時にkicがいらないと言った服と、ベッドを買い替えて使えなくなったシーツなどの布物をやっとゴミ（と言ってもリサイクルされるらしい）に出しました。（ベッドシーツなんて何ヶ月前に不要になったんだよ・・）
あとは溜まってたプラゴミや書類整理で出た紙ゴミなど。
ああ、あとこの家に来てサイズが合わずに不要になったカーテンも入ってるわ・・・（汗）この頃は、「今月中に段ボールを全部開ける」なんて言ってるな・・・
ちなみに手前にある靴はゴミじゃないです。
（シューキーパーじゃなくてシューストレッチャー）
夫婦揃って幅広足なので、夫婦揃って幅伸ばししてます(;^_^A
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11/12
・一日中バイト！
体重【50.45 】kg
体脂肪率【31.3 】%
基礎代謝【1045 】kcal
一日中バイトで動いてたはずの割にはあまり変化が無いのはなぜ・・・
しかも基礎代謝が落ちるのはなぜ・・・(TωT)
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11/11
・バイト関係の過去の書類の整理
・お風呂掃除
体重【51.00 】kg
体脂肪率【31.8 】%
基礎代謝【1050 】kcal
今日の夕方に決心したので、今日はこれくらいで勘弁して；
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カテゴリーも便宜上「10大ニュース」にしています。今月参加してないのにすみません。
自分のための記録のような物なので、ご興味ない方はスルーして下さいませ。
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11/26
・一日バイト
体重【51.30 】kg
体脂肪率【30.4 】%
基礎代謝【1072 】kcal
今日はバイトのおかげで基礎代謝が大幅アップ！うれしい〜！
最近本当に寒いですね〜。
早朝出勤はつらいです（＞＜）
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11/25
・半日バイト
・リビングの片付け（少しだけ）
体重【51.45 】kg
体脂肪率【31.9 】%
基礎代謝【1058 】kcal
昨夜は久々に眠れなくて、つい深夜映画など見てしまいました。
今朝はkicが4時半起きだったのですが、私が寝たのは4時。
当然起きられませんで、ベッドからのお見送りでした。
ごめんよ〜（;´▽｀A``
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11/24
・掃除機がけ
・お風呂掃除
・トイレ掃除
・キッチン排水溝掃除（軽め）
体重【51.25 】kg
体脂肪率【31.7 】%
基礎代謝【1056 】kcal
今日は祝日でkicも家にいたので、がっつり片付けしたいところではあったのですが、結局一日録りためたビデオ（HDD）を見るだけで終わってしまいました（汗）
合間を縫ってちょこちょこ掃除しただけでしたわ・・・
最近ちゃんと片付けしてないなぁ；
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
11/22
・外出
・家計簿
体重【51.65 】kg
体脂肪率【32.3 】%
基礎代謝【1058 】kcal
実は（ってほどでもないけど）我が家には今まで浴槽のふたが無かったんです。
いや、もともとこのマンションが出来た時にはあったのだけど、転勤中に部屋を人に貸している間に紛失されてしまったのですね(+_+)
「管理してもらってる間に無くなったんだから買ってよね！」と（もう少し丁寧な口調で）貸し出してる時の中間管理会社に言ったのですが、経年劣化の範疇だとかなんとかで買ってもらえなかったです。
で、冬にる前に買わなくちゃってことで、今日買って参りましたのよ。
近所のミニホームセンターではサイズが無くて、結局東急ハンズで買いました。
いや〜、高かった・・・風呂のふたにしては。相場知らないけど。
しかも結構重くて、帰ったら疲れて久々にお昼寝（夕寝？）してしまいました。
なので、今日もたいした家事をしていないのだった・・・
そして、疲れたからたっぷり夕飯食べ過ぎて体重も増えてしまったのであった・・・orz
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11/20
・何もしてない！
体重【50.45 】kg
体脂肪率【31.4 】%
基礎代謝【1045 】kcal
kicが午後出勤だったので、一緒になって昼近くまで寝てしまいました・・
kicが出勤してから洗濯をし、後は一日ぼーっとしてしまいました。
絵に描いたような怠惰な一日を送ってしまった・・・
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
11/19
・バイト
一日バイトの後、以前の勤務地の社員さんが出張に来ていたので、飲みに行きました。
で、終電まで飲んでしまい、早朝出勤だったこともあって、帰宅したら速攻で寝てしまいました・・・なので、この日は体重計にも乗ってません。
乗らなくてよかったかもしれないけど。
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
11/18
・半日バイト
・トイレ掃除
・石けんシャンプー＆クエン酸リンス手作り
体重【50.85 】kg
体脂肪率【32.0 】%
基礎代謝【1045 】kcal
トイレ、さぼったリング出てました(;^ω^A
それにしても、バイトだったのになんで体重増えてるのかしら・・
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
11/17
・着物関係を整理（段ボールが一つ開いた！）
・ゴミ箱整理
・家計簿入力
体重【50.65 】kg
体脂肪率【31.4 】%
基礎代謝【1048 】kcal
着物関係の整理とゴミ箱に関しては後日書かせて頂きます。
・・・書くとこれだけだけど、結構時間かかったのよ(￣ー￣；
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11/15＆16
・１５日、バイト後実家へ
体重【51.20 】kg
体脂肪率【30.9 】%
基礎代謝【1065 】kcal
土曜にバイトに行った後、用があって実家に帰りました。
で、実家近くのおいしい居酒屋でさんざん飲み食いし、たっぷり寝て朝食を食べ、おいしいパスタ屋さんでランチも食べ、帰宅して夕飯食べてという２日間で、また増量してしまった・・・
しかも母手作りのお菓子もたくさんもらって帰ってきたので、これから数日間も危険です；
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11/14
・プリンターの梱包＆発送（実家に）
・家中の掃除機がけ
・ベランダの枯れた葉を草むしり。
・衣替えで処分決定した服等布もの、その他ゴミ出し。
体重【50.90 】kg
体脂肪率【31.2 】%
基礎代謝【1055 】kcal
数日前・・・いや、数日とは言えないくらい前に衣替えして、その時にkicがいらないと言った服と、ベッドを買い替えて使えなくなったシーツなどの布物をやっとゴミ（と言ってもリサイクルされるらしい）に出しました。（ベッドシーツなんて何ヶ月前に不要になったんだよ・・）
あとは溜まってたプラゴミや書類整理で出た紙ゴミなど。
ああ、あとこの家に来てサイズが合わずに不要になったカーテンも入ってるわ・・・（汗）この頃は、「今月中に段ボールを全部開ける」なんて言ってるな・・・
ちなみに手前にある靴はゴミじゃないです。
（シューキーパーじゃなくてシューストレッチャー）
夫婦揃って幅広足なので、夫婦揃って幅伸ばししてます(;^_^A
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
11/12
・一日中バイト！
体重【50.45 】kg
体脂肪率【31.3 】%
基礎代謝【1045 】kcal
一日中バイトで動いてたはずの割にはあまり変化が無いのはなぜ・・・
しかも基礎代謝が落ちるのはなぜ・・・(TωT)
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
11/11
・バイト関係の過去の書類の整理
・お風呂掃除
体重【51.00 】kg
体脂肪率【31.8 】%
基礎代謝【1050 】kcal
今日の夕方に決心したので、今日はこれくらいで勘弁して；
ポチッ★として頂くとやる気がアップ↑します♪(別窓開きます)
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ありがとうございます〜
シューストレッチャーは、「ちょっとずつ伸ばす」のが正しい使い方です。でも、つい加減が分からなくて「ミシッ」て音がする時もありますが、今のところ靴をダメにしたことはありません（笑）
いつも靴の修理屋さんで幅伸ばししてもらってたんですが、一回500円くらい？で何回もやってもらうより買った方が安かったので数年前に買ってみました。以来ほとんどすべての靴に使ってます。（スニーカー以外）
皮によって伸ばしにくかったりもするみたいですけど、皮伸ばし用クリームとかもあるので、レザーの靴だったら使えると思いますよ！