めざせ！理想の生活☆★☆

片づけや掃除の苦手なめんどくさがり主婦が、理想の生活めざしてます。

2009-11

情けない・・・

新年早々首が痛くて・・・という話をこの間ちらっと書きましたが。

月曜位から痛み出したのですが、その時に「ストレッチしたら治るだろ～」と無理に伸ばしたり動かしたりしてしまったので、そのせいで筋を余計痛めたのかも・・・(><)　と思ってました。

実はその後数日間、ず～っと首と肩が痛くて痛くて、水曜日はバイト初めだったのですが、それも青息吐息の状態でなんとかこなしておりました。

んで、木曜日。

首と肩の痛みはMAXで、信じられないことに、座ってるのも辛い状態・・・

ベッドから起き上がって５分で首が痛み出し、１０分で限界。

食事するのも辛くて、バナナやおせんべいを食べて一日しのいでました。

痛み止めも飲んだけどあまり効かなくて、夕食の支度も３０分休んで１０分作業して・・・の繰り返し。（でもほとんど魚焼いただけだったけど）

木曜日は、本当に何もできない一日でした。（一日中ベッドで本読んでた）

金曜日は少し良くなったので、頑張って病院へ。

筋を痛めてしまったか、まさか何かの病気だったら嫌だなぁなんて思いながら、背筋を伸ばして立ったり座ったりしている状態が辛いので、燃え尽きたジョーのような体勢で待合室で待ち。

レントゲンまで撮って診察してもらった結果。

「骨や筋に特に異常は無さそうです。　ひどい肩こりと首こりですね～」

ええ～っ　(@o@;)マジっすか・・・

鎮痛剤と湿布をいただいて、おとなしく帰りました。

病院の鎮痛剤はさすがに良く効きました。（ただの肩こりとわかったせいかもしれないけど）

それにしても、ただの肩こりで座ってるのも辛い状態なんて・・・；；

なんて情けないのかしら・・・orz

運動不足と血行不良が原因らしいので、肩と首を冷やさないようにし、なるべく動かすようにしています。

今年はストレッチを習慣にしたいと心から思います・・・もう二度とあの痛みを経験したくないっす。たかが肩こり、でもホント辛いのよ・・・

　
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肩こりと首のコリとは。それは辛いでしょうねmiiさん。
私は中学生くらいから肩がこっておりました。
社会人になって、首に鉄板が入ったような感じになった時があり、整体、整形外科、シップ、磁気シールとあらゆることをしましたが、どうやって治ったかもうわからない状態でした。
あれ辛いですよね～、できるなら首をヘルメットのようにヨイショと外したい気持ちでした。
やっぱりストレッチが一番と、お医者さんにも言われました。
寒くなるとギュッと体が縮んでしまって、血流も悪くなり、余計に肩こりますよね。お風呂とかで体をほぐしてみてはいかがでしょう。
早くよくなるといいですね。

| 2009-01-13 22:44 |
酉蔵 #NJsiWxd2
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もしかして・・・

と、思いながら読んでいたら、やっぱり肩こりでしたか･･･。
私も昔はよくありました。
吐き気をもよおして、実際に吐いた事もあります。
辛いんですよね～。今は、来るな！ってのが、
長年の経験で判るようになったので、早めに予防してます。
この季節、カイロを肩につけると効き目ありますよ。
外から温めるのと、身体の中から温めるのも効果的です。
生姜やゆず湯などもいいですよ。
ぜひ、お試し下さい。

| 2009-01-14 06:36 |
chutan #mQop/nM.
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☆コメントありがとうございます♪

★酉蔵さんへ

私も結構昔から肩こり持ちなのですが、こんなにひどいのは初めてで、まさか肩こり＆首こりとは夢にも思いませんでした・・・
そうそう！私も首から上を取り外したいと思いました！！自分の頭の重みが辛いんですよね（笑）
私も実は最近整体に行き始めたのですが、そのせいで悪化してたりして・・・？
でも、一番はやっぱりストレッチなんですね。
確かに寒いと体が縮こまりがち。その意味でも伸ばすことは大切ですよね～
やっと痛みがなくなってきたので（長過ぎる・・）、なるべく体を動かす生活を心がけたいです。
アドバイスありがとうございました！！

★chutanさんへ

うわ～、吐き気をもよおすほどなんて・・辛そうですね・・・
うちの母も「肩こりがひどいと気持ち悪くなる」と言ってましたが、同じ感じなのかも。
確かに、何となく体がこわばってる感じがするっていう前兆？みたいなのがありました！そうなった時に悪化させないように予防が必要なんですね～
母も「生姜がいいよ」って言ってましたが、ゆずもいいんですね！
あとは肩や首を暖める！試してみます！
ありがとうございました～！！