めざせ!理想の生活☆★☆

片づけや掃除の苦手なめんどくさがり主婦が、理想の生活めざしてます。

2017-08


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行動録&体重公開&つぶやき(1/31)

正月太りに加えて肩こり&首こりであまり動けなかったので、運動不足もひどい!

なので、今月も体重公開ダイエット(なのか?)を続けたいと思います。

グリちゃん(グリムスの樹)の成長過程も記録♪
(キーワード:地球温暖化)


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1/31

・バイト
・万歩計 9801歩 おしい?
・朝晩ストレッチ5分くらい

体重【51.20 】kg
体脂肪率【31.5 】%
基礎代謝【1054 】kcal

夕飯のカレーを食べ過ぎたわ・・・orz
今日で1月も終わり・・早いですね!
なんか気ばかり焦りますな。
ところで、昨日グリムスキーワードの「地球温暖化」を書いたんだけど、どうやら拾ってくれなかったみたい。
なので今日は実験で最初の方に書いてみています。
それとも更新記事じゃ拾ってくれないかな?

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昨日までの記録は「続きを読む」をクリックして下さい。

1/30

・年賀状の整理
・家計簿少し
・全室掃除機がけ
・朝晩ストレッチ5分くらい

体重【50.80 】kg
体脂肪率【31.0 】%
基礎代謝【1055 】kcal

今日は一日中雨!
でも、気温は結構高めで、買い物のときのマフラーが暑いくらいでした。
一月なのに・・・
寒いのが苦手なので暖かいのは嬉しいけど、地球温暖化の結果の異常気象じゃ喜んでる訳にもいかないですね(^_^;)

今まで「芽」だったグリちゃんが、「木」になってきました。
幹の部分が茶色くなってます。
なぜか少し小さくなって、葉の色も変わったけど。
がんばれ?

ぐり2009 1:30



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1/28

・バイト
・万歩計 13033歩
・晩のみストレッチ5分くらい

体重【50.35 】kg
体脂肪率【30.5 】%
基礎代謝【1051 】kcal

毎週水曜日のバイトは結構疲れます。肉体的にはちょっとしか動かないんだけど、普段の運動不足とあと緊張のせいもあるのかなぁ(それなりに集中力が必要なので・・)
今日は帰りの電車で寝てしまって、乗り過ごす寸前で飛び起きました。
危なかった?(;^_^A

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1/26

・外出
・朝晩ストレッチ5分ずつくらい

体重【51.00 】kg
体脂肪率【31.1 】%
基礎代謝【1059 】kcal

昨日の昼から外食続きで、体重増加してしまった・・・
肩こりの事もあるし、少し運動せにゃ。
といっても何を・・・

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1/25

・外出
・晩のみストレッチ5分ずつくらい

体重【50.80 】kg
体脂肪率【30.6 】%
基礎代謝【1059 】kcal

今日は富士山がと?ってもきれいに見えました!
携帯のカメラが使えたら、皆さんにお見せしたかった・・・残念。
しかも、ちょうどその時聞いていたipodから流れてきた曲は、ロッカペラ(Rockapella)と言うアメリカのアカペラポップスグループが日本のことを歌った「Tokyo Yo-Yo」。
歌詞の「フジヤ?マ、ゲイシャレディ?ス?」が聞こえた時にドンピシャで富士山が見えたので、思わず一人で笑ってしまいました。
楽しい瞬間でしたわ。(傍から見れば怪しい人だったかも)

ロッカペラ2?フロム・ニューヨーク?
↑ご興味ある方はリンク先で視聴もできます。でも、フジヤマのところまで聞けなかった・・・
ちなみに、私は2番目の「Zombie Jamboree」が好きで、結婚式の時のBGMで流そうとしたら、kicに「いくらなんでもゾンビの歌はないだろう・・・」と反対されました。そりゃ確かに。
(ちなみにちなみに、超マイナーグループです。10年くらい前は日本でも結構人気あったんだけどな?。kicと一緒にライブに行ったこともあるし。でも今はメンバー全員入れ替わっちゃって、最近の活動は私も全然知らないのです)


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1/24

・トイレ掃除
・洗面所の排水溝掃除(重曹とクエン酸)
・朝晩ストレッチ5分ずつくらい

体重【50.35 】kg
体脂肪率【30.6 】%
基礎代謝【1048 】kcal

グリちゃん順調に成長してます♪色もまた変わった(笑)
これ、かなり色んな成長パターンがあって、他の人が育てた樹を見てみると、クリスマスツリーのような樹とか、三日月型とか、まんまるとか、「これは樹?」って言う形のとか(笑)、なんとピンクの樹まであった!
普通に大地から生えてるのもあれば、なぜか地球から生えてるのもあったりします。
自分の樹がどんな形になるのか、楽しみ?♪

ぐり01:24



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1/23

・ダウンジャケット手洗い
・全室掃除機がけ
・リビングちょっとお片づけ
・朝晩ストレッチ5分ずつくらい

体重【50.55 】kg
体脂肪率【31.5 】%
基礎代謝【1045 】kcal

ここ数日、天気が悪くて洗濯物が乾かず、参ってます。
ダウンも「汚れたから洗って」って言われて洗ったけど、いつになったら乾くか・・・
それにしても、さぼった昨日よりそれなりに動いたつもりの今日の方が数字が悪いってどういうこと・・・;

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1/22

・一日中・・・さぼった(起きたら昼だったし;)
・朝晩ストレッチ5分ずつくらい

体重【50.05 】kg
体脂肪率【30.5 】%
基礎代謝【1044 】kcal

昨日夜更かしをしてしまい、今日起きたら昼でした・・・ごめんなさい(誰に)
ところで、以前アメブロで書いてた頃の画像がいくつか表示されなくなってることに最近気づきました!最初は表示されてたんだけどなぁ?
どうしようかなぁ・・・


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1/21

・バイト
・万歩計 12431歩
・朝晩ストレッチ5分ずつくらい

体重【50.30 】kg
体脂肪率【30.8 】%
基礎代謝【1048 】kcal

バイトで動いたはずなのに変化なし;
寒いと脂肪も燃えにくいですな・・・

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1/20

・半日バイト
・クエン酸リンス手作り(手抜き版)
・保湿オイル液手作り(数種類のキャリアオイルを混ぜただけ)
・朝晩ストレッチ5分ずつくらい

体重【50.20 】kg
体脂肪率【30.6 】%
基礎代謝【1047 】kcal

あら、なぜか体重少し減ったわ・・・思い当たることが無いんだけど、良しとしよう(^o^;)

私信:
torizohさん!!ガラスの仮面43巻発売ですってよ!!


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1/19

・バイト
・万歩計 8772歩
・朝晩ストレッチ5分ずつくらい

体重【50.75 】kg
体脂肪率【31.5 】%
基礎代謝【1047 】kcal

バイトが一日おきで続いててちょっと疲れ気味・・・
家はもっと疲れてるかも(;´▽`A``


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1/18

・全室掃除機がけ
・お風呂掃除
・朝晩ストレッチ5分ずつくらい

体重【50.60 】kg
体脂肪率【31.7 】%
基礎代謝【1044 】kcal

グリちゃんにやっと新芽が出ました?
しかもなぜか色が変わった・・・枯れるんじゃないだろうな(汗)

ぐり新芽1

しかし最近お片づけもスペシャルな掃除もしてないな・・・
だんだんリビングが荒れて来た(゚_゚i)片付けなきゃ。


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1/17

・バイト
・万歩計 9162歩(おしい!)
・朝晩ストレッチ5分ずつくらい

体重【50.60 】kg
体脂肪率【31.3 】%
基礎代謝【1049 】kcal

グリちゃんのおさるがいなくなってしまった・・・残念。


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1/15

・バイト(いきなりこれでスミマセン)

体重【51.60 】kg
体脂肪率【32.0 】%
基礎代謝【1060 】kcal

昨日まで鎮痛剤を飲み、今朝まで湿布を貼っていましたが、なんとか痛みも和らぎました。
明日からは朝晩軽くでもいいからストレッチをしようと思います!

グリムスの芽(グリちゃんと呼んどります*^^*)におさるさんの親子が来てくれました!
いつまでいてくれるんだろう??
っていうか、いつからいたんだろう・・・?

グリムスおさる 
(↑これは画像のキャプチャですが、右サイドバーの同じような樹の画像をクリックすればグリムスサイトに飛べます)

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いつか、ヨーロッパのホテルのような、落ち着いた暖かみのある家に住めるよう、理想の生活めざして頑張ります!

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