めざせ!理想の生活☆★☆

片づけや掃除の苦手なめんどくさがり主婦が、理想の生活めざしてます。

2017-11


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6月30日の行動録&体重公開

6/30

・バイト
・クエン酸リンス手作り(250ml・ラベンダー)
・スロー筋トレ5分くらい

体重【51.50 】kg
体脂肪率【29.8 】%
基礎代謝【1086 】kcal

焼き肉食べてしまった・・・
最近自分の下半身のぼってり感にさすがに危機感。
パンツ類がほとんどパツンパツンで履くのがやっと!
ヤバすぎる・・・(涙)
これって筋肉・・・じゃないよな・・・分かってます・°・(ノД`)・°・

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6/29 

・全室掃除機がけ
・トイレ掃除
・スロー筋トレ5分くらい
・朝晩ストレッチ5分くらい

体重【51.20 】kg
体脂肪率【29.7 】%
基礎代謝【1074 】kcal

梅雨らしい天気が続いてます・・
なのに、実は先日折り畳み傘に穴が空いてるのを発見し、しかも長傘は骨が曲がってしまったのです。
まさか酸性雨のせいって訳じゃないだろうけど・・・
今まさに梅雨なのに?っorz
本格的ゲリラ豪雨の季節になる前に折り畳み傘だけは買わないと・・・
今年は長靴&レインコートも欲しいと思ってたけど、まず折り畳み傘だな・・・

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6/27 

・冬物数点手洗い洗濯
・片付け少し&ゴミ分別
・スロー筋トレ5分くらい
・朝晩ストレッチ5分くらい

体重【51.35 】kg
体脂肪率【29.9 】%
基礎代謝【1081 】kcal

冬物今頃手洗い・・・遅すぎる(汗)
でも、実はまだダウン洗ってません。てへっ。
早く洗わなきゃ次の冬が来ちゃうわ?
今日の片付けは主に買った物やダイレクトメールなどの整理と梱包材等の分別処分。
梱包材は仕方ないとして(ネットで買うと)、ダイレクトメールってなるべくマンションの郵便受け横のゴミ箱に直行させるようにしてるんだけど、たまに宛名入りの広告や紛れ込んだ物なんかだけでも結構な量。
カードの明細とかに同封される保険の案内とかもいらないんだけどなぁ・・・

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6/26 

・アイロンがけ
・シーツの交換、布団干し
・スロー筋トレ5分くらい
・朝晩ストレッチ5分くらい

体重【51.05 】kg
体脂肪率【29.9 】%
基礎代謝【1072 】kcal

これもずいぶんさぼってしまいました;
やっぱり「記録して公表する」ってこと、少しは効果あったみたい。
だってさぼってた間にあっさり体重増えちゃったもの・・・(涙)

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6/11 

・全室掃除機がけ
・スロー筋トレ5分くらい
・朝晩ストレッチ5分くらい

体重【50.75 】kg
体脂肪率【31.1 】%
基礎代謝【1050 】kcal

カレーはやっぱり強敵(汗)
せっかく49キロ台目前まで行ったのに、また戻ってしまった・・・
今月はバイトがハードなので、少しは痩せるかなぁ・・・?
その前に少し体力つけないとキツいな?(^▽^;)

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6/10 

・バイト

体重【50.55 】kg
体脂肪率【30.1 】%
基礎代謝【1057 】kcal

バイト続きが一山越えた。
来週またもう一山来るけどね・・・(涙)

・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。




6/8 

・バイト
・晩のみストレッチ5分くらい

体重【50.90 】kg
体脂肪率【30.8 】%
基礎代謝【1060 】kcal

バイトが伸びて伸びて、帰宅したのが夜の11時半・・・
仕事自体はそんなに大変じゃなかったのに、「待ち」が長くて疲れたわ・・・
今月はバイトが多いので、頑張らないと・・・
そして体重が増えてるここ数日。
まずいなぁ?

・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。




6/7 

・全室掃除機がけ
・スロー筋トレ10分くらい
・朝晩ストレッチ5分くらい

体重【50.60 】kg
体脂肪率【30.5 】%
基礎代謝【1058 】kcal


まずい、ちょっと体重増えてきたぞ(汗)ここ数日まともに動いてないからな?・・・
昨日まで20度くらいだった気温が今日は一気に27度。
昨日掃除機かけとけば良かった?終わったら汗だくでしたわ(^▽^;)
・・・って、これから夏になると毎日そうなんだけどね・・


・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。




6/4 

・バイト
・朝晩ストレッチ5分くらい

体重【50.00 】kg
体脂肪率【30.6 】%
基礎代謝【1045 】kcal

バイト続きで家が荒れてきた(汗)
もうちょっとで49キロ台・・・でも、このもうちょっとが難しい・・


・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。




6/3 

・バイト
・晩のみストレッチ10分くらい

体重【50.20 】kg
体脂肪率【30.0 】%
基礎代謝【1049 】kcal

うお?!あんなに動いたのに、なんだこの基礎代謝は・・(涙)
夜遅くに帰宅して、お風呂も入らず(・・・)すぐ寝ようと思ってたけど、首の痛みが肩こりになりそうな感じだったので、ちょっと多めにストレッチしてみました。
肩こりになりませんようにー!
それにしても、6月ってこんなに涼しかったっけ?なかなか気温が上がりませんね?

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6/2 

・バイト
・スロー腹筋5分くらい
・朝晩ストレッチ5分くらい

体重【50.40 】kg
体脂肪率【31.3 】%
基礎代謝【1041 】kcal

やばい・・・ちょっとずつ増量してきた(汗)

そして・・・間違えて昨日の分を消してしまった(涙)

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コメント

ひぇーっ!バイトの帰宅時間が夜の11時半って!
お疲れ様です。何か私より大変かも‥‥。
無理しないでくださいね。肩凝りもひどくならない内に
ケアしてください。
miiさん毎日体重を計っているなんてエライなぁ。
私も見習わないと。体重計は2階の廊下の片隅で多分
ホコリをかぶってます(爆)だから太ったのかしら?

☆コメントありがとうございます♪

★りこさんへ

いえいえ、バイトは時々ですから。毎日だと絶対無理です・・
体重計測も、時々さぼってますよ~
でも、測る事が日課になってるので、そんなに面倒には感じないです。
・・ただし、効果があるのか疑問なんですけどね~(おいっ)

わたしも~

今頃冬物洗ってるだす!はずかしくてクリーニングにもっていけないだすよ。
梅雨もそろそろあけるから~カラッとしてから重たいものをね...。洗いますよ。
あ、いいわけじゃないっすよ。カラッとしたらすぐに。はい。

☆コメントありがとうございます♪

★ブルーさんへ

私は5月末に冬物コートをクリーニングに出しましたよ(笑)忘れてたんじゃなくて、誕生日月は割引だからなの~!!(ってことで)
そうそう、梅雨明けを待ってるんですよね!ダウンとか乾きにくいし!
私もカラッとしたらやりますわ!

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いつか、ヨーロッパのホテルのような、落ち着いた暖かみのある家に住めるよう、理想の生活めざして頑張ります!

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