めざせ!理想の生活☆★☆

片づけや掃除の苦手なめんどくさがり主婦が、理想の生活めざしてます。

2017-05


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7/1?7/5の行動録&体重公開

4日までになっちゃってますが(汗)


7/4

・ヘアカット
・ベランダ作業
・スロー筋トレ10分くらい
・朝晩ストレッチ5分くらい

体重【51.25 】kg
体脂肪率【29.1 】%
基礎代謝【1085 】kcal

ベランダ作業と言うのはガーデニングと言うかなんと言うか・・・
ほとんど、大量のアロエの間引き作業だったりします。
またたくさん新芽が出てきちゃって、もうどうしたらいいのか・・・(汗)
でも、一度抜いたんだけど、なんだかかわいそうでまた植え直してしまった。
その代わり、枯れかけの葉ははがして処分しちゃったけど。
まぁ、カーボンオフセットになってると思えばいいか・・・
あと、また大きな葉もはがしたので、アロエエキスとアロエの砂糖漬けでも仕込もうかな・・・

「ヘアカット」は自分でやりました。
ちょっと切り過ぎちゃった(^_^;)
なぜかいつも夜中に切りたくなるのよね・・・

・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。

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継続は力なり・・・ってことで。

7/3

・バイト
・スロー筋トレ5分くらい
・朝晩ストレッチ5分くらい

体重【51.10 】kg
体脂肪率【30.9 】%
基礎代謝【1061 】kcal

洗濯物が山を築きつつあります・・・
いや、それでも二日おきくらいに洗濯はしてるんですけど、なかなか乾かない上にそろそろ洗濯物が増える季節なので。
明日は雨降らないで欲しいなぁ。

・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。





7/1

・バイト
・スロー筋トレ5分くらい
・夜のみストレッチ5分くらい

体重【51.40 】kg
体脂肪率【30.1 】%
基礎代謝【1077 】kcal

バイト続きなのに一向に体重が減らないのはなぜ・・・orz
まぁ、痩せにくい時期ではあるんだけど・・・
今日は帰りの電車の中で、座りたいのをぐっと我慢して爪先立ちしてみたり、片足立ちして反対側の足をちょっとだけ浮かしてキープしたりと言う地味?なスロー筋トレをしてみました。
効果あるかどうかわかりませんが(笑)

・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆。

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