7月6日〜13日の行動録＆体重公開
7/13
・外出
・スロー筋トレ10分くらい
・朝晩ストレッチ10分くらい
体重【50.90 】kg
体脂肪率【30.0 】%
基礎代謝【1068 】kcal
今日は外出。久々にお買い物・・と思ったけど、結局たいしたものを買わずに帰ってきてしまった・・・
かわいいチュニックを見つけたけど、私の年齢で着ると誤解されそうな気もするしな〜・・・
悩ましいわ・・・
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
昨日までの記録は「続きを読む」をクリックして下さい。
7/12
・全室掃除機がけ
・スロー筋トレ10分くらい
・朝晩ストレッチ10分くらい
体重【51.10 】kg
体脂肪率【29.6 】%
基礎代謝【1079 】kcal
ここ数日、気温は高いけど何となく空気がさわやかな感じがします。そろそろ梅雨明けかな〜？
なかなか体重は落ちないし、体脂肪率も乱高下だけど、29％代になるときもあるのは嬉しい・・・いや、まだまだ高すぎるけど。
基礎代謝も少し上がってきた気がするので、なんとか1100代に上がりますように！！
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
7/10
・キッチンシンク＆排水溝掃除
・朝晩ストレッチ５分くらい
体重【50.80 】kg
体脂肪率【30.7 】%
基礎代謝【1063 】kcal
遅れていた月のものがやっと来ました。
初日なので、腹痛でほとんど動けず。
スロー筋トレもさぼってしまった。ストレッチも上半身だけだし。
痛いときは我慢せずに鎮痛剤を飲んだ方がいいと言う人もいるけど、どうなんだろう・・
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
7/8
・バイト
・スロー筋トレ5分くらい
・朝晩ストレッチ５分くらい
体重【50.75 】kg
体脂肪率【30.1 】%
基礎代謝【1065 】kcal
アマゾンの熱帯雨林で新種の小型サルが発見されたらしいですね！
やっぱり七夕のお願い「絶滅動物の復活」が効いた？！
この分だとドードーや日本オオカミやツチノコもいつか発見されるかも・・・（違）
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
7/7
・手洗い洗濯
・トイレ掃除
・全室掃除機がけ
・半日バイト（準備日）
・スロー筋トレ10分くらい
・朝晩ストレッチ５分くらい
体重【50.70 】kg
体脂肪率【30.6 】%
基礎代謝【1059 】kcal
今日はなんだか頑張りました。（mii基準）
これが毎日出来ればなぁ・・・
さて、次にエンジンかかるのはいつかしら。（おい）
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
7/6
・お風呂掃除
・玄関掃除
・スロー筋トレ10分くらい
・朝晩ストレッチ５分くらい
体重【51.40 】kg
体脂肪率【31.0 】%
基礎代謝【1067 】kcal
今まで一ヶ月分を一つの記事にまとめて修正更新してたんですが、修正更新してばかりだとどうやらグリムスの成長のための記事読み込みがうまくいかないみたいなので、一週間分を一つの記事にする事にしました。
この記事自体が成長促進にならないのはいいのですが、前後の記事も時々読み込んでくれてないみたいなので、なるべくそのリスクを減らすために・・・
あと、後々自分で「あの作業、前回いつやったっけ？」と検索する時に、一つの記事が長すぎると探し辛いので（笑）
タイトルは今までと同じようにしてありますので、興味ない方はすっ飛ばして下さいませ。
それに伴い、この「行動録＆体重公開」と「グリムス成長記」以外のエントリータイトルに「●」を付けて左の最近の記事欄から見つけやすいようにしてあります。（最初◉にしてたら、特殊文字扱いだったので変更しました）
グリムスは今のところ一本の樹の記録は一つの記事にしてありますが、これも修正更新やめた方がいいのかもなぁ・・・
ま、とりあえずしばらくはこれで。
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
・外出
・スロー筋トレ10分くらい
・朝晩ストレッチ10分くらい
体重【50.90 】kg
体脂肪率【30.0 】%
基礎代謝【1068 】kcal
今日は外出。久々にお買い物・・と思ったけど、結局たいしたものを買わずに帰ってきてしまった・・・
かわいいチュニックを見つけたけど、私の年齢で着ると誤解されそうな気もするしな〜・・・
悩ましいわ・・・
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
昨日までの記録は「続きを読む」をクリックして下さい。
7/12
・全室掃除機がけ
・スロー筋トレ10分くらい
・朝晩ストレッチ10分くらい
体重【51.10 】kg
体脂肪率【29.6 】%
基礎代謝【1079 】kcal
ここ数日、気温は高いけど何となく空気がさわやかな感じがします。そろそろ梅雨明けかな〜？
なかなか体重は落ちないし、体脂肪率も乱高下だけど、29％代になるときもあるのは嬉しい・・・いや、まだまだ高すぎるけど。
基礎代謝も少し上がってきた気がするので、なんとか1100代に上がりますように！！
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
7/10
・キッチンシンク＆排水溝掃除
・朝晩ストレッチ５分くらい
体重【50.80 】kg
体脂肪率【30.7 】%
基礎代謝【1063 】kcal
遅れていた月のものがやっと来ました。
初日なので、腹痛でほとんど動けず。
スロー筋トレもさぼってしまった。ストレッチも上半身だけだし。
痛いときは我慢せずに鎮痛剤を飲んだ方がいいと言う人もいるけど、どうなんだろう・・
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
7/8
・バイト
・スロー筋トレ5分くらい
・朝晩ストレッチ５分くらい
体重【50.75 】kg
体脂肪率【30.1 】%
基礎代謝【1065 】kcal
アマゾンの熱帯雨林で新種の小型サルが発見されたらしいですね！
やっぱり七夕のお願い「絶滅動物の復活」が効いた？！
この分だとドードーや日本オオカミやツチノコもいつか発見されるかも・・・（違）
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
7/7
・手洗い洗濯
・トイレ掃除
・全室掃除機がけ
・半日バイト（準備日）
・スロー筋トレ10分くらい
・朝晩ストレッチ５分くらい
体重【50.70 】kg
体脂肪率【30.6 】%
基礎代謝【1059 】kcal
今日はなんだか頑張りました。（mii基準）
これが毎日出来ればなぁ・・・
さて、次にエンジンかかるのはいつかしら。（おい）
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
7/6
・お風呂掃除
・玄関掃除
・スロー筋トレ10分くらい
・朝晩ストレッチ５分くらい
体重【51.40 】kg
体脂肪率【31.0 】%
基礎代謝【1067 】kcal
今まで一ヶ月分を一つの記事にまとめて修正更新してたんですが、修正更新してばかりだとどうやらグリムスの成長のための記事読み込みがうまくいかないみたいなので、一週間分を一つの記事にする事にしました。
この記事自体が成長促進にならないのはいいのですが、前後の記事も時々読み込んでくれてないみたいなので、なるべくそのリスクを減らすために・・・
あと、後々自分で「あの作業、前回いつやったっけ？」と検索する時に、一つの記事が長すぎると探し辛いので（笑）
タイトルは今までと同じようにしてありますので、興味ない方はすっ飛ばして下さいませ。
それに伴い、この「行動録＆体重公開」と「グリムス成長記」以外のエントリータイトルに「●」を付けて左の最近の記事欄から見つけやすいようにしてあります。（最初◉にしてたら、特殊文字扱いだったので変更しました）
グリムスは今のところ一本の樹の記録は一つの記事にしてありますが、これも修正更新やめた方がいいのかもなぁ・・・
ま、とりあえずしばらくはこれで。
･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡･:*:･°'★,｡･:*:♪･°'☆｡
コメント
☆コメントありがとうございます♪
★浅田 まきさんへ
お久しぶりです〜！
チュニックかわいいんですけどね(^_^;)
私も「どかどか歩く」とよく言われるので、確実に誤解されそうです（涙）
私も実は記録さぼったりしてますよ（笑）
師匠だなんて！なんだか恐縮してしまう・・・
もちろんリンクは歓迎です。ありがとうございます！
私も食事記録しようかと思ったりしたんですが、食事内容があまりに貧相な事がばれるし（笑）、何よりも面倒なのでやめちゃいました。
ちゃんと食事内容細かく記録してるまきさんは偉いわ〜
それにしても、私のブログこそ何ブログなんだか分からない状態に・・・（汗）
お久しぶりです〜！
チュニックかわいいんですけどね(^_^;)
私も「どかどか歩く」とよく言われるので、確実に誤解されそうです（涙）
私も実は記録さぼったりしてますよ（笑）
師匠だなんて！なんだか恐縮してしまう・・・
もちろんリンクは歓迎です。ありがとうございます！
私も食事記録しようかと思ったりしたんですが、食事内容があまりに貧相な事がばれるし（笑）、何よりも面倒なのでやめちゃいました。
ちゃんと食事内容細かく記録してるまきさんは偉いわ〜
それにしても、私のブログこそ何ブログなんだか分からない状態に・・・（汗）
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チュニック〜。かわいいですよね。
あの締め付けないライン、そしてノッシノッシと歩く癖のある私は
余計に誤解されそうです（笑）
miiさんのマネっ子をはじめて半年以上すぎましたが
毎日記録してたりしてなかったり・・・
そして何のブログか分からなくなってきた（笑）ので
ブログ分けするべく
食事記録のブログを新たに作りました。
miiさんは毎日の記録の師匠的存在なので、新しいブログの方にも
コチラのブログをリンク貼らせて頂きました。
何か問題がありましたら、遠慮なくおっしゃってくださいまし。
これからも、ついてゆきますので
よろしくお願いします（*^_^*）